Nästa kursstart: Vi tar in deltagare till kursen löpande så boka ett samtal vid intresse.
Så här når du dina drömhälsomål en gång för alla
Den här kursen är för dig som vill sluta tänka på nästa hälsoprojekt och hitta ett sätt som fungerar för alltid för dig.
Ansök till kursen här: https://program.linalagom.se/ansoka-till-kursen
Jag har tagit fram en 12 veckors kurs där jag har samlat det som fungerar när det kommer till att bygga hälsosamma vanor över tid. Jag har hjälpt hundratals personer att göra hälsosamma förändringar och det jag har lärt mig fungerar, är samlat i den här kursen.
Du får hjälp att sätta mål och specificera vad du vill uppnå sedan hjälper jag dig steg för steg anpassat efter dina förutsättningar och ditt liv för att kunna ta dig dit du vill.
Du kommer bland annat att lära dig om motivation och hur du kan coacha dig själv, även när motivationen tryter. Du får lära dig hur du hanterar sug och frestelser och står emot samt hur du skapar vanor kring rörelse som fungerar över tid fast du får mycket att göra på jobbet, blir sjuk eller reser bort.
Efter 12 veckor kommer du ha ett bättre självledarskap, mer energi, en starkare kropp och knopp, vara stolt över dig själv och vara på väg mot dina hälsomål. Låter det som något för dig? Boka in ett samtal med Lina här!
Innehåll:
Gruppcoaching på Zoom 1 ggr/veckan.
Individuell coaching av Lina.
3 liveträningspass i veckan anpassade efter din förmåga.
Kursplattform med innehåll som förenklar och gör din förändring rolig och motiverande. Där finns bland annat recept, verktyg hur du tex kan hantera sug, tankefällor och motivationsdippar.
En app att fylla i rörelse, träning, midjemått och annat du vill ha koll på.
Stängt community på facebook med pepp, inspiration och tips från andra kursdeltagare.
Sagt om kursen:
Jag kom i kontakt med Lina när jag hade dåligt med energi och motivation och hade gått upp i vikt. Jag gillade det jag hört/sett på webinar både om upplägg och den uppfattning jag fått om Lina. Och inte minst överkomlig kostnad.
Det som tilltalade mig mest var ”Lagom” approachen. Behöver inte vara svårt och krångligt, men också långsiktigheten… Det som har varit bäst med kursen hittills är bra coachning och råd som gett självinsikt och att det går att göra små stegvisa förändringar och nå resultat. Jag har inte testat coachning tidigare, utan på egen hand typ så ”förändrar du ditt liv på fyra veckor…” har ju inte blivit långsiktigt utan jojobantning. De resultat jag har fått är framförallt rätt på tankarna och kommit igång bra med regelbunden träning. Jag har även förbättrat matvanorna igen. Jag kan absolut rekommendera Lina Lagom. Det är inga konstigheter eller Quick fix utan målet är att det ska hålla för livet. Får all hjälp som behövs, när det behövs. Bra ”enkla” tips på alla områden (mat, träning, tankar) som går att applicera på sin egen situation.
Tack! Lina gör skillnad
— Ia Nattenheimer
Anneli gick Linas kurs 2020 och även fortsättningen.
Före: Ont i kroppen, för många kilon, sockerberoende och låg energi.
Efter och nu: Tränar, yogar och springer regelbundet. Minus 20 cm i midjan och äter socker när hon själv vill.